四、避免外伤

妊娠期间，孕妇要防止各种有形和无形的外伤，以保护自己和胎儿。清代张曜孙曾对妇提出“十六毋戒示”(《产孕集·孕忌第四》），包括毋登高、毋作力、毋疾行、毋侧坐、毋曲腰、毋跛倚、毋高处取物、毋久立、毋久坐、毋久卧、毋犯寒热等，尤其要注意保护腹部，避免受到挤压和冲撞。除此之外，还应规避噪声、放射线等易造成胎儿流产或发育畸形的损伤，以保护胎儿。

妊娠期间要控制房事，节欲保胎。唐代孙思邈《备急千金要方·妇人方》说：“妊娠二月......居必静处，男子勿劳。”即强调了妊娠早期控制房事、节欲保胎的重要性。若房事不节，扰动相火，耗劫真阴，可导致冲任损伤而致胎元不固，造成流产、早产，也易于因交合而酿成胎毒，使孕妇及胎儿宫内感染的机会增多。尤其是妊娠早期3个月和后期1.5个月，应当戒却房事。