一、调摄精神

妇人怀孕，母子一体，气血相通。精神内守，喜怒哀乐适可而止，有妇儿健康。西戴德在《大戴礼记·保煿》中曾记载：“周后妃任成王于身，立而不跂，坐而不差，独处而不倨，虽怒而不詈，胎教之谓也。”是关于“胎教”的最早记载。此外，刘向在《列女传》中记载周文王之母太任妊娠期间“目不视恶色，耳不听淫声，口不出敖言，能以胎教。”也一直被奉为古代孕期精神调摄的典范，表明早在商周时期已经认识到做好胎养胎教可使小儿健康聪慧长寿。而《素问·奇病论》对“胎病”的记载，则说明当时已认识到孕期失于养护可造成小儿先天性疾病。所以，妊娠期间孕妇应当保持良好的精神状态，心态平和，避免怒、喜、思、悲、恐、惊、忧七情过度的伤害，还可用柔和的音乐来放松心情、陶冶情操，这对孕妇和胎儿都是有益的。