二、常见疾病的导引疗法

（一）痿证（老年骨骼肌减少症）

参照国家中医药管理局2017年颁布的《中医病证诊断疗效标准》进行诊断。

1.治法　调理脾胃，强筋健骨。

2.锻炼方法　易筋经功法。

（1）第一周　韦驮献杵一势、二势、三势。

（2）第二周　青龙探爪势、工尾势。

（3）第三周　摘星换斗势、打躬势。

（4）第四周　三盘落地势、卧虎扑食势。

（5）第五周　九鬼拔马刀势、出爪亮翅势。

（6）第六周　倒拽九牛尾势。

（7）第七周起　练习全部功法内容。

（二）喘证（慢性阻塞性肺病）

参照国家中医药管理局2017年颁布的《中医病证诊断疗效标准》进行诊断。

1.治法　宣降肺气。

2.锻炼方法　选用六字诀。患者练习嘘字诀、呵字诀、呼字诀、呬字诀、吹字诀、嘻字诀，每日2次，每次30分钟。

（三）腰痛病（腰椎间盘突出症）

参照国家中医药管理局2017年颁布的《中医病证诊断疗效标准》进行诊断。

1.治法　舒筋通络，强筋健骨。

2.锻炼方法　腰背、腹肌训练法。

（1）腰背肌训练　常用飞燕式、五点支撑法训练，配合平板支撑等方法，以增强腰背肌力量。

（2）腹肌训练　采用仰卧抬腿运动训练，以增强腹肌力量。

（3）腰背、腹肌协同训练法　采用上述腰背肌和腹肌训练法，同时结合一些选自易筋经中的动作，如青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势，进行改良处理，主要是通过牵拉肌肉进行放松训练。运动周期为4周，每周3次。锻炼要求：每个动作做到位后保持动作姿势10～60秒，每个动作完成20～30次。每次总锻炼时间控制在30分钟以内。