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眼病的预防应从调养真气、戒除不良嗜好、提高正气和防止病邪侵害等方面看手。
1.顺应四时，防御外邪 人与天地相参，与日月相应，自然界四时寒暑变化与人体健康密切相关。眼居高位，直接暴露于外，更易受外邪的侵袭。若四时不正之气上犯，可导致多种眼病。如风性轻扬，最易伤头目，致睛珠偏斜、眼睑眨动；火热炎上，上攻于目，致胞睑红赤肿痛、黑
睛生翳、瞳神干缺，甚至暴盲等。因此，顺应四时，适其寒温，避其时邪是预防疾病的重要内容。疫疠之气流行季节，易患天行赤眼，最有效的预防措施是隔离患者，避免接触。对于机关、学校、幼儿园等集体单位，可采用清热类眼药水滴眼，薄荷、板蓝根、桑叶、银花等煎水内服，做到及早预防，以免广泛流行。
2.讲究卫生，保护视力 加强卫生宣传教育，注意个人卫生是预防疾病的有效措施。个人要养成良好的卫生习惯，如勤剪指甲，勤洗手，不用脏手、脏毛巾擦眼。与传染性眼病患者接触后，应用肥皂水将手洗净。传染性眼病流行季节或正值流行时节，公共浴室、游泳场所要严加管理。严格消毒各种眼科检查器械、药品、敷料。注意用眼卫生、保护视力是眼科保健的主要方面。从小养成良好的用眼习惯，阅读书写时姿势要端正，以距离阅读书写物30cm左右为宜；连续读书写字较长时间后，要休息片刻，闭目或两眼远眺；光线照明度应适宜，不要在昏暗的弱光下读书写字，更不能在直接日光下或眩耀刺眼的电灯下读书写字；避免躺卧阅读，或于坐车乘船之际、行走之中阅读或操作精细手工等。坚持每日按摩眼周穴位，有助于疏通经络气血，消除视力疲劳，改善视力。如发现有视力下降、视力疲劳症状，应及时去医院诊治。
3.饮食有节，起居有常 饮食有节，起居有常，能增强体质、预防眼病的发生。饮食是人体气血精微的本源，因此日常生活不可暴饮暴食或偏嗜，以防脾胃受损，气血运化失健，目失濡养而致眼病发生。如疳积上目、肝虚雀目、能近怯远等眼病，皆与饮食失衡相关。应遵循“四时五脏，病随五味所宜”的原则，特别是罹患眼病以后，应严格饮食宜忌，不可乱开忌口，并根据季节、个人体质等合理选择食物。过度吸烟能损害人体视功能，久服热酒则可引起机体阳气偏亢、气血壅滞、湿热痰浊内生而发眼病，因此，应注意避、戒烟酒。起居有常就是生活、工作要有规律，要顺应自然而合乎社会。做到劳逸结合、生活丰富多样，避免起居失常、过度用眼、伤害目力而引发眼病。
4.加强锻炼，增强体质 “正气存内，邪不可干”，坚持锻炼，增强体质，培育正气，能有效抵御外邪入侵，减少或防止眼部疾病的发生。如“五禽戏”、太极拳、八段锦、易筋经等传统运动健身方法，对预防眼病的发生有重要作用。《诸病源候论·目病诸候》养生导引法载有“伸左胫，屈右膝内压之，五息止，引肺去风虚，令人目明”，说明导引养生对眼具有良好的保健作用。同时，应选择适合自身情况的锻炼项目与方式，以避免不当的活动引起眼部损伤。如高度近视不宜做剧烈活动及重体力劳动，以免诱发视衣脱离等。
5.注意安全，防止外伤 外伤是眼病重要的致病因素，易造成严重的视力损害。因此，加强安全意识，防止外伤，是预防眼外伤的关键所在。要做好预防眼外伤的日常宣传教育工作，使广大群众了解眼外伤的基本预防知识。基层单位的医务人员要掌握眼外伤的初步诊断和处理技能。厂矿和农村要根据不同工种，建立和健全各种规章制度，增加防护措施，减少眼外伤的发生。农民在播种收割等繁忙季节，应注意避免异物伤目等农业性眼外伤。应对儿童进行安全教育，禁止儿童玩耍有棱角、尖刺之类玩具及雷管等危险品，并告诫儿童勿用弹弓、爆竹伤人。一旦发生跟外伤，须及时到医院诊治。
6.防止遗传性眼病及预防全身疾患导致的眼病 遗传性眼病不仅造成视功能严重损害，还常伴有全身其他系统的异常。如高度近视、色盲、家族遗传性角膜营养不良、糖脂代谢性白内障、先天性遗传性青光眼、视网膜色素变性、遗传性视神经萎缩等眼病，遗传因素起着关键性作用。许多全身性遗传性疾病，如染色体畸变、遗传代谢病等，亦常伴有眼部改变。因此，从预防学、优生学的角度来说，必须提倡优生优育，避免近亲结婚，最大限度地控制遗传性眼病的发生。对可能导致眼病发生的全身性疾病，如结核、梅毒、风湿性关节炎、动脉硬化、高血压、肾炎、妊娠中毒症、心脑血管疾病等，必须及时治疗，以降低引发眼病的风险。
