冬时摄养第十二

冬属水主於歛藏冬肾气旺属水味属咸水尅火火属心心主苦当冬之时其饮食之味宜减咸而增苦以养心气肾气盛者调吹气以平之顺之则安逆之则少隂不藏肾之水独沉三冬之月最宜居处密室温暖衾服调其饮食适其寒温大寒之日山药酒肉酒时进一盃以扶衰弱以御寒气不可轻出触冒寒风缘老人血气虚怯真阳气少若感寒邪便成疾患多为吐逆麻痹昏眩之疾冬燥煎炉之物尤宜少食冬月阳气在内隂气在外池沼之中冰坚如石地裂横璺寒从下起人亦如是故盛冬月人多患膈气满急之疾老人多有上热下冷之患如冬月阳气在内虚阳上攻若食炙煿燥热之物故多有壅噎痰眼目之疾亦不宜澡沐阳气内藴之时若加汤火所逼须出大汗高年人阳气发泄骨肉疎薄昜於伤动多感外疾惟早眠晚起以避霜威晨朝宜饮少醇酒然後进粥临卧宜服微凉膈化痰药一服今列冬时汤药如後