一、抖法

握住受术者的四肢做连续、小幅度径向抖动的手法，称为抖法。有抖上肢法、抖腕部法和抖下肢法。

【术式】

1.抖上肢法  受术者取坐位或仰卧位，术者用双手握住受术者的腕部，将其上肢缓缓向前外侧抬起60°左右，然后做小幅度连续的、频率较高的上下抖动，将抖动波向上传送到肩部（图1-67）。也可单手握住受术者掌部做左右横向抖动，要求将抖动波向上传送到肱三头肌（图1-68）。

图1-67双手抖上肢             

图1-68单手抖上肢

2.抖腕部法  受术者取坐位，腕关节放松。术者站在其侧前方，双手拇指相对，横置于腕背横纹处，两示指相对，横置于受术者腕关节掌侧横纹处，双手拇指和示指相对用力捏住受术者腕关节上下横纹处，并做上下往返的快速搓动，带动腕关节做频率较快的、连续的、小幅度屈伸运动（图1-69）。或者术者面朝受术者手指，双手拇指在上、四指在下握住前臂下段，做上下快速抖动，使腕关节产生小幅度连续的、频率较快的屈伸运动（图1-70）。

图1-69抖腕部（1）             

图1-70抖腕部（2）

3.抖下肢法  受术者取仰卧位，下肢自然放松伸直。术者站于其足后方，用双手握住受术者的踝部，向上提起并抬离床面，然后做连续的、小幅度的上下抖动，使抖动波向上传送到股四头肌及髋部（图1-71）。

图1-71抖下肢

【要领】

1.抖上肢的频率为每分钟200～250次，抖下肢的频率为每分钟100次左右。

2.抖动频率要由慢到快。

3.受术肢体要伸直，自然放松。

4.操作时动作要连续不断。

5.抖上肢的幅度较小，应控制在2～3cm，抖下肢则幅度稍大。

6.术者操作时要保持呼吸自然，不可屏气。

7.在抖上、下肢前，可先施以拔伸法和搓法。

8.有习惯性肩关节脱位者慎用上肢抖法。

【应用】

抖法主要用于四肢，以上肢最为多用，经常作为一个部位的结束手法。抖法有舒筋活血、通络解痉、滑利关节、松解粘连、消除疲劳的功效，对三角肌、肱三头肌、股四头肌等上、下肢肌肉的放松效果较好，可对肩关节周围炎、肩部伤筋、肘部伤筋、腕部伤筋、髋部伤筋、膝部伤筋及四肢运动性疲劳酸痛等病症起到辅助性治疗作用。